تقدم لكم دوت طبخة اليوم طريقة عمل سلطة الخس بالسبانخ والفراولة للدايت، ولمتبعي الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن وحرق الدهون وإعطاء الشعور بالشبع فإليكم طريقة التحضير.

المقادير

1 رأس خس مغسول ومقطع.

2 حزمة سبانخ مغسولة ومقطع.

1 علبة فراولة مقطعة شرائح.

1 حبة بصل مقطعة شرائح.

½ كوب مايونيز لايت.

2 ملعقة كبيرة خل أبيض.

1/3 كوب سكر أبيض.

¼ كوب لبن خالي الدسم.

2 ملعقة كبيرة بذور الخشخاش.

طريقة التحضير

في طبق كبير قومي بخلط السبانخ والخس والفراولة وشرائح البصل جيدًا، وفي طبق آخر صغير قومي بخلط المايونيز والخل والسكر واللبن والخشخاش وقلبيهم جيدًا إلى تمام التجانس واختلاط جميع المكونات، وقومي بعد ذلك بصب الصوص فوق السلطة وقلبيها جيدًا وقدميها بالهناء والشفاء.   

اقرأ أيضًا

"الدايت مش حرمان".. طريقة عمل الخرشوف المحشو بالخضار

السر في طريقة عمل سلطة الطحينة للمشويات

طريقة عمل سلطة القرنبيط والخيار للدايت